Papas guisadas con carne de 185 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 tazas
30.0 gramos
1/2 pieza
Sal
Perejil
Preparación
- Pela las papas y hiérvelas hasta que estén suaves
- Escurre y corta las papas en cubos
- En una sartén, cocina la carne con aceite de aguacate
- Agrega las papas y la espinaca picada a la carne
- Incorpora perejil picado al gusto
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas guisadas con carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 42.77 mg |
| Potasio | 776.1 mg |
| Calcio | 125.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 3.5 mg |
| Sodio | 116.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 564.6 mg |
| Acido Fólico | 239.9 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 88.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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