Papilla de mango, plátano y aguacate de 142 Kcal

Name: Papilla de mango, plátano y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; mango; plátano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

142 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

1.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Mango

1/2 -

Plátano

1/2 pieza

Preparación

Lavar, pelar y picar el mango.
Pelar y rebanar el plátano.
Lavar, partir por mitad, retirar la semilla y picar el aguacate.
Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de un papilla y servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de mango, plátano y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	24.57 mg
Potasio	505.28 mg
Calcio	13.5 mg
Grasas monoinsaturadas	0.46 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	5.3 mg
Carga Glicémica	11.81
Grasas poliinsaturadas	0.63 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	107.62 mg
Acido Fólico	30.46 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	32.24 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	19.48 mcg
Zinc	- mg