Papilla de mango, plátano y aguacate de 160 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🥔 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cup
1/3 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y picar el mango.
- Pelar y rebanar el plátano.
- Lavar, partir por mitad, retirar la semilla y picar el aguacate.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de un papilla y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de mango, plátano y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 53.47 mg |
| Potasio | 666.38 mg |
| Calcio | 22.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 7.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 249.12 mg |
| Acido Fólico | 30.46 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 24.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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