Tortitas de Lentejas de 265.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.96 g
🍞 Carbohidratos:
36.95 g
🍗 Proteínas:
17.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1/4 pieza
1 pieza
1/2 taza
8 cucharaditas
Preparación
- Tritura las lentejas y mézclalas con ajo, cebolla y pan molido.
- Forma tortitas y cocínalas en un sartén con poco aceite.
- Sirve con ensalada fresca.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de Lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | 2.7 mg |
| Potasio | 533.86 mg |
| Calcio | 78.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 4.07 mg |
| Sodio | 69.5 mg |
| Carga Glicémica | 5.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 16.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.38 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 81.1 mg |
| Acido Fólico | 213.88 mg |
| Azúcar | 2.32 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 56 |
| Fósforo | 277.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.01 mg |
| Niacina | 0.09 mg |
| Folato | 14.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.96 g |
| Carbohidratos | 36.95 g |
| Proteinas | 17.23 g |
Quizás te pueda interesar
Albóndigas veganas
Espaguetti oriental
Pasta con salsa de aguacate
Tacos de verdura guisada
Gorditas veganas
Mollete vegano
Tacos de chile poblano
Taquitos de aguacate con verdura
Enchiladas de frijol en salsa roja
Caldo de lentejas con papa
Tostadas con rajas
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Error message