Pasta boloñesa con manzana de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
4.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
Preparación
- Hierve la pasta siguiendo las indicaciones del envase
- En una sartén, dora la carne de res
- Incorpora las verduras picadas a la carne y cocina hasta que estén suaves
- Combina la carne y las verduras con la pasta cocida
- Sirve la pasta boloñesa y añade manzana fresca al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta boloñesa con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 305.8 mg |
| Calcio | 16.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.53 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 70.06 mg |
| Carga Glicémica | 12.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 115.13 mg |
| Acido Fólico | 23.3 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 42.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.4 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 11 g |
Quizás te pueda interesar
Toast con ensalada de atún
Bistec con ajoljolí y soya
Calabacita rellena de lentejas
Pollo en crema de chipotle con verduras
Salpicón de res
Tacos de frijoles con panela
Lonche de Pierna
Pasta con garbanzos
Hamburguesas de lentejas
Pollo en salsa verde con nopales
Arroz primavera de coliflor con pollo
Tostadas con pierna de cerdo
Error message