Pasta con pollo y brócoli de 225 Kcal
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Pasta con pollo y brócoli de 225 Kcal

Pasta con pollo y brócoli de 225 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

20 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal, pimienta y especias naturales al gusto

Preparación

  1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y reserva
  2. Lava y desinfecta los vegetales, luego córtalos finamente
  3. Cocina el pollo en cubos o tiras con aceite, sazonando con sal, pimienta y especias al gusto
  4. Agrega los vegetales al sartén con el pollo y tapa para cocinarlos mejor
  5. Sazona nuevamente con especias si es necesario
  6. Incorpora la pasta, las verduras y el pollo en el sartén y mezcla bien
  7. Añade el queso rallado o deshebrado para que se derrita
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pasta con pollo y brócoli

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 340.6 mg
Calcio 277.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.19 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 249.42 mg
Carga Glicémica 7.93
Grasas poliinsaturadas 0.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.23 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 129.8 mg
Acido Fólico 49.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 158.99 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 17.7 g
Proteinas 20 g

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