Pasta con pollo y champiñones de 281 Kcal
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Pasta con pollo y champiñones de 281 Kcal

Pasta con pollo y champiñones de 281 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

12.61 g

🍞 Carbohidratos:

23.5 g

🍗 Proteínas:

21.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Hierbas finas (al gusto)

Preparación

  1. Dora la pechuga de pollo en aceite de oliva y sazona con sal y pimienta al gusto
  2. Cocina la pasta y mezcla con jitomate molido y hierbas finas, añadiendo sal y pimienta
  3. Incorpora los champiñones picados a la pasta ya sazonada
  4. Sirve la pasta en un plato, añade queso parmesano y coloca el pollo rebanado al lado
  5. Decora con aguacate ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pasta con pollo y champiñones

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 16.57 mg
Potasio 805.18 mg
Calcio 262.35 mg
Grasas monoinsaturadas 2.42 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 403.35 mg
Carga Glicémica 7.44
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 9.8 mg
Grasas saturadas 4.55 g
Colesterol 31 mg
Vitamina A 92.75 mg
Acido Fólico 61.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 341.48 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 17.17 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.44 mg
Niacina 3.4 mg
Folato 16.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.61 g
Carbohidratos 23.5 g
Proteinas 21.8 g

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