Pasta con pollo y ensalada de 248.2 Kcal
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Pasta con pollo y ensalada de 248.2 Kcal

Pasta con pollo y ensalada de 248.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

32 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Dora la pechuga de pollo en una sartén con aceite de oliva
  2. Mezcla los vegetales verdes, como espinaca, lechuga, jitomate y cebolla
  3. Coloca la pasta cocida en un plato, puedes agregar un poco de mantequilla o aceite si lo deseas
  4. Pon la pechuga de pollo sobre la pasta
  5. Acompaña con la ensalada verde
  6. Sirve con agua de fruta y tortillas de maíz

Tabla nutricional para Pasta con pollo y ensalada

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 741.35 mg
Calcio 187.55 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 164.8 mg
Carga Glicémica 13.23
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 581.73 mg
Acido Fólico 245.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 145.43 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 32 g
Proteinas 15 g

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