Pasta con pollo y ensalada de 248.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
32 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Dora la pechuga de pollo en una sartén con aceite de oliva
- Mezcla los vegetales verdes, como espinaca, lechuga, jitomate y cebolla
- Coloca la pasta cocida en un plato, puedes agregar un poco de mantequilla o aceite si lo deseas
- Pon la pechuga de pollo sobre la pasta
- Acompaña con la ensalada verde
- Sirve con agua de fruta y tortillas de maíz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo y ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 741.35 mg |
| Calcio | 187.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 4.83 mg |
| Sodio | 164.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 581.73 mg |
| Acido Fólico | 245.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 145.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 32 g |
| Proteinas | 15 g |
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