Pasta con Pollo y Papas de 331.2 Kcal

Name: Pasta con Pollo y Papas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; piña; melón; pasta cocida; papa cocida; pechuga de pollo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

331.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

57 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Piña

3/4 taza

Melón

1 taza

Pasta cocida

1/2 taza

Papa cocida

1/2 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Preparación

Corta la pechuga de pollo en cubos
Mezcla el pollo con aceite de oliva y colócalo en una sartén caliente
Mientras se cocina el pollo, corta la papa lavada y ponla en la airfryer por 15 minutos a 180 °C
Combina la papa con la pasta previamente cocida y preparada a tu gusto
Incorpora el pollo cocido a la mezcla de papa y pasta
Sirve la mezcla en un plato
Corta el melón y la piña en trozos
Ofrece las frutas como acompañamiento

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con Pollo y Papas

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	85.87 mg
Potasio	705.85 mg
Calcio	43.97 mg
Grasas monoinsaturadas	4.09 g
Hierro no hemático	1.73 mg
Sodio	99.34 mg
Carga Glicémica	31.64
Grasas poliinsaturadas	1.14 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.11 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	216.93 mg
Acido Fólico	59.9 mg
Azúcar	25.4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	222
Fósforo	150.27 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.08 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.8 mg
Folato	57.16 mcg
Zinc	- mg