Receta de pasta con pollo y tomate cherry con espinaca de 173 Kcal

Name: Pasta con pollo y tomate cherry con espinaca
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; jitomate cherry; pasta cocida; aceite; pechuga de pollo; 2 cdas de yogurt natural sin azúcar; sal al gusto; pimienta la gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

Jitomate cherry

4 piezas

Pasta cocida

1/2 taza

Aceite

1 cucharadita

Pechuga de pollo

30.0 gramos

2 cdas de yogurt natural sin azúcar

Sal al gusto

Pimienta la gusto

Preparación

Corta la pechuga de pollo en trozos
En una sartén, calienta el aceite y añade el pollo
Cocina el pollo hasta que esté dorado y cocido
Agrega el jitomate cherry cortado por la mitad y la espinaca
Mezcla bien y cocina por unos minutos
Añade la pasta cocida y mezcla todos los ingredientes
Incorpora el yogurt natural, la sal y la pimienta al gusto y vuelve a mezclar
Sirve caliente

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con pollo y tomate cherry con espinaca

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	296.9 mg
Calcio	19.4 mg
Grasas monoinsaturadas	0.52 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	74.6 mg
Carga Glicémica	6.97
Grasas poliinsaturadas	0.58 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.42 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	52.83 mg
Acido Fólico	27.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	109.8 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg