Pasta con pollo y verduras de 208 Kcal
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Pasta con pollo y verduras de 208 Kcal

Pasta con pollo y verduras de 208 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras finas
  2. Calienta aceite en una sartén
  3. Añade las tiras de pollo y cocina hasta que estén doradas
  4. Incorpora la zanahoria picada y mezcla bien
  5. Agrega el brócoli y la pasta cocida
  6. Revuelve todo hasta que esté bien integrado

Tabla nutricional para Pasta con pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 72.2 mg
Potasio 545.4 mg
Calcio 67.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 151.78 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.44 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 674.73 mg
Acido Fólico 71 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 170.67 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 13.5 g

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