Pasta Cremosa de 318.2 Kcal
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Pasta Cremosa de 318.2 Kcal

Pasta Cremosa de 318.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

19.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio
  2. Añade la pechuga de pollo y cocina hasta que esté dorada y cocida por dentro
  3. En una olla, combina la sopa de verduras, la crema y el queso crema, y calienta hasta que todo esté bien integrado y tenga una textura suave
  4. Incorpora la pasta cocida a la mezcla de crema y verduras, y remueve para combinar
  5. Agrega el pollo cocido y el queso cottage, mezclando suavemente para distribuir el queso
  6. Ajusta la sazón con sal y pimienta al gusto
  7. Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa pasta cremosa

Tabla nutricional para Pasta Cremosa

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 1.5 mg
Potasio 221.24 mg
Calcio 53.53 mg
Grasas monoinsaturadas 5.64 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 304 mg
Carga Glicémica 9.58
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 10.2 mg
Grasas saturadas 6.62 g
Colesterol 46.5 mg
Vitamina A 178 mg
Acido Fólico 29.63 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 174
Fósforo 173.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.4 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 19.1 g

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