Pasta Oriental de 199.2 Kcal
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Pasta Oriental de 199.2 Kcal

Pasta Oriental de 199.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Ajo finamamente picado
Salsa de soya al gusto
Perejil seco

Preparación

  1. Lava y desinfecta las verduras, luego córtalas en tiras finas
  2. Sazona la pechuga de pollo al gusto y córtala en cubos, cocínala a la plancha
  3. Hierve la pasta en agua con ajo, sal y laurel hasta que esté al dente
  4. En una sartén, calienta el aceite de oliva, añade el ajo y las verduras, y sofríe hasta que estén tiernas
  5. Incorpora la pasta cocida a la sartén con las verduras
  6. Agrega el pollo cocido a la mezcla y sazona con salsa de soya y perejil seco
  7. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pasta Oriental

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 97 mg
Potasio 594.95 mg
Calcio 53.44 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 68.15 mg
Carga Glicémica 8.68
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 649.2 mg
Acido Fólico 68.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 165.51 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.72 mg
Folato 23.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 24 g
Proteinas 12.4 g

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