Pasta roja con pollo, verduras y elote de 271 Kcal
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Pasta roja con pollo, verduras y elote de 271 Kcal

Pasta roja con pollo, verduras y elote de 271 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
Finas hierbas
Sal

Preparación

  1. Pica la cebolla y sofríe con mantequilla. Agrega el pollo y cocina hasta dorar.
  2. Cocina el brócoli y la pasta por separado.
  3. En el sartén con el pollo, añade la pasta, el brócoli y el elote.
  4. Sazona con sal y finas hierbas.
  5. Incorpora el puré de tomate y mezcla bien, cocina unos minutos. ¡Listo para disfrutar!

Tabla nutricional para Pasta roja con pollo, verduras y elote

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 79.76 mg
Potasio 431.55 mg
Calcio 68.96 mg
Grasas monoinsaturadas 2.1 g
Hierro no hemático 2.61 mg
Sodio 118.22 mg
Carga Glicémica 15.96
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.93 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 207.52 mg
Acido Fólico 97.49 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 256.49 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 99.89 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 15.8 g

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