Pavo de frutas y verduras de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
6.63 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
4.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/2 taza
1 1/2 taza
1 taza
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
- Lava, pela y corta la zanahoria en bastones, asegurándote de desinfectarla
- Lava y desinfecta las moras
- Pela y corta el plátano en rodajas
- Usa un cortador de galletas para dar forma al pan
- En ensamble, coloca todos los ingredientes para formar el pavo
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pavo de frutas y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.18 g |
| Ácido ascorbico | 12.8 mg |
| Potasio | 847.35 mg |
| Calcio | 122.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 898.46 mg |
| Carga Glicémica | 15.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 590.9 mg |
| Acido Fólico | 100.2 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 123.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.63 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.42 mg |
| Folato | 84.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.63 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 4.8 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadilla de chile poblano
Pescado al vapor con camote y champiñones
Ensalada de pescado fresca
Flautas de res
Bowl de pollo marinado
Sándwich de guacamole y panela
Tostada de aguacate y pollo
Gelatina de frutas y cottage
Pescado con hierbas y ensalada fresca
Bowl de camarones y atún
Tostada de plátano
Bowl de queso cottage y frutas
Error message