Pavo y panela a la sartén de 210.5 Kcal
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Pavo y panela a la sartén de 210.5 Kcal

Pavo y panela a la sartén de 210.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.15 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

15.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pavo en tiras y cocínalas en una sartén
  2. Corta la panela en láminas largas y dóralas en la sartén
  3. Una vez listos, sirve el pavo y la panela acompañados de galletas y aguacate

Tabla nutricional para Pavo y panela a la sartén

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 280.78 mg
Calcio 280.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.65 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 523.06 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 46.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 84.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.15 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 15.25 g

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