Pechuga de pollo en salsa de champiñón de 334 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
334 Kcal
🥑 Grasas:
5.21 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
32.0 gramos
1 taza
Preparación
- En Una Licuadora Mezcla La Crema Y Champiñones Previamente Cocidos En Un Poco De Agua
- En Un Sartén Agrega La Pechuga De Pollo Deshebrada Previamente Cocida Y Agrega La Crema De Champiñón. Si Esta Mu Espesa Agrega Un Poco De Caldo De Pollo
- Sirve Y Acompaña Con Arroz
- También Prepara Una Sopa De Lentejas Con El Resto De Las Verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo en salsa de champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.6 mg |
| Potasio | 1061.01 mg |
| Calcio | 70.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.27 g |
| Hierro no hemático | 4.8 mg |
| Sodio | 74.22 mg |
| Carga Glicémica | 18.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | 8.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.37 g |
| Colesterol | 29.3 mg |
| Vitamina A | 550.3 mg |
| Acido Fólico | 232.4 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 363.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 4.44 mg |
| Folato | 27.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.21 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 23 g |
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