Pechuga rellena de espinaca con verdura de 240.2 Kcal
Buscar
Pechuga rellena de espinaca con verdura de 240.2 Kcal

Pechuga rellena de espinaca con verdura de 240.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🥔 Carbohidratos:

28.6 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Picar las verduras en cuadritos y rellenar la pechuga de pollo con esta mezcla
  2. Cocinar en el sartén junto con un chorrito de aceite de oliva
  3. Acompañar con lentejas cocidas
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pechuga rellena de espinaca con verdura

Micronutrientes
Fibra 11.7 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1363.35 mg
Calcio 152.27 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 6.93 mg
Sodio 122.71 mg
Carga Glicémica 6.49
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 611.7 mg
Acido Fólico 429.2 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 56
Fósforo 319.3 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 249.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 28.6 g
Proteinas 20.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Tostadas de ceviche de garbanzo

Tostadas de ceviche de garbanzo

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

Error message