


Pechugas rellenas de 506 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
506 Kcal
🥑 Grasas:
16.4 g
🍞 Carbohidratos:
53.6 g
🍗 Proteínas:
38.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona la pechuga de pollo con limón, sal y pimienta al gusto
- Coloca la carne en un trozo de papel aluminio, añade el jamón y el queso
- Agrega una cucharadita de aceite para evitar que se pegue
- Enrolla el papel aluminio formando un rollito y ponlo en una vaporera
- Cocina al vapor durante aproximadamente 15 minutos
- Sirve las pechugas acompañadas de arroz, brócoli, coliflor, zanahoria cruda picada y frijoles cocidos
- Disfruta con agua de sabor
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