Chile relleno y agua de pepino con piña de 165 Kcal
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Chile relleno y agua de pepino con piña de 165 Kcal

Chile relleno y agua de pepino con piña de 165 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Stevia
Pimienta

Preparación

  1. Cocinar la pechuga de pollo a la plancha, sazonar con sal y pimienta
  2. Rellenar el chile poblano con la pechuga de pollo desmenuzada
  3. Licuar el pepino, la piña y la stevia
  4. Acompañar el chile relleno con aguacate y el agua de piña
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Chile relleno y agua de pepino con piña

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 138.17 mg
Potasio 513.98 mg
Calcio 32.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.53 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 27.58 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 28.62 mg
Acido Fólico 41.36 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 78.92 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 21.6 g
Proteinas 9.2 g

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