Facebook
Logo
Buscar

Pera con yogurt y amaranto

Pera con yogurt y amaranto

284 Kcal

🔥 Calorías

8.4 g

🥑 Grasas

32.2 g

🥔 Carbohidratos

23.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

10 piezas

Preparación

1. Picar pera

2. Agregar yogurt, almendra y amaranto

3. Mezclar

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pera con yogurt y amaranto

Micronutrientes

Fibra

5.36 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

252.52 mg

Calcio

114.44 mg

Grasas monoinsaturadas

4.5531 g

Hierro no hemático

0.79 mg

Sodio

79.07 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

1.7867 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.9737 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1.5 mg

Acido Fólico

17.32 mg

Azúcar

12.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

81.56 mg

Vitamina B6

0.0595 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

42.56 mg

Tiamina

0.029 mg

Riboflavina

0.0498 mg

Niacina

0.3846 mg

Folato

13.51 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.4 g

Carbohidratos

32.2 g

Proteinas

23.6 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online