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Pera con yogurt y amaranto

Guardar receta en favoritos Pera con yogurt y amaranto

284 Kcal

🔥 Calorías

8.4 g

🥑 Grasas

32.2 g

🥔 Carbohidratos

23.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

10 piezas

Preparación

1. Picar pera

2. Agregar yogurt, almendra y amaranto

3. Mezclar

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pera con yogurt y amaranto

Micronutrientes

Fibra

5.36 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

252.52 mg

Calcio

114.44 mg

Grasas monoinsaturadas

4.55 g

Hierro no hemático

0.79 mg

Sodio

79.07 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

1.78 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.98 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1.5 mg

Acido Fólico

17.32 mg

Azúcar

12.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

81.56 mg

Vitamina B6

0.06 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

42.56 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.39 mg

Folato

13.51 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.4 g

Carbohidratos

32.2 g

Proteinas

23.6 g

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