Pera con yogurt y amaranto
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284 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
32.2 g
🥔 Carbohidratos
23.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
Preparación
1. Picar pera
2. Agregar yogurt, almendra y amaranto
3. Mezclar
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pera con yogurt y amaranto
Micronutrientes
Fibra
5.36 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
252.52 mg
Calcio
114.44 mg
Grasas monoinsaturadas
4.55 g
Hierro no hemático
0.79 mg
Sodio
79.07 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
1.78 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.98 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1.5 mg
Acido Fólico
17.32 mg
Azúcar
12.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
81.56 mg
Vitamina B6
0.06 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.39 mg
Folato
13.51 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
32.2 g
Proteinas
23.6 g
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