


Pescadillas con mango de 226.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226.2 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
32.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica finamente la cebolla y el jitomate
- Calienta aceite de oliva en un sartén y añade la cebolla hasta que esté translúcida
- Incorpora el jitomate y el atún escurrido, cocina por 5 minutos, revolviendo de vez en cuando
- Rellena la tortilla con la mezcla de atún
- Coloca la tortilla en un comal para dorarla
- Pica el mango y el chile serrano si lo deseas
- Sirve las pescadillas con la ensalada picosa de mango encima o disfruta el mango como postre
- ¡Listo para disfrutar!
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