


Pescado a la parrilla de 276 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
30.7 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalienta la parrilla a temperatura mediaalta
- Unta el filete de pescado con un poco de aceite de oliva y jugo de limón
- Agrega hierbas frescas, sal y pimienta al pescado
- Asa el pescado por unos minutos de cada lado hasta que esté cocido y se desmenuce fácilmente
- Cocina el arroz integral siguiendo las instrucciones del paquete
- Cocina al vapor o saltea las verduras hasta que estén tiernas y crujientes
- Sirve el pescado a la parrilla sobre una cama de arroz integral y acompáñalo con las verduras y aguacate
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