


Pescado a la plancha con plátano y vegetales de 273.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
35.2 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Combina el aceite de oliva con mostaza, ajo en polvo y sal
- Aplica la mezcla sobre el pescado
- Coloca el pescado en una sartén caliente y cocina a fuego suave
- Asa el plátano en la plancha hasta que esté dorado
- Sirve el pescado acompañado de ejotes salteados y plátano
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