Pescado al limón de 169 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/3 pieza
1/4 taza
40.0 gramos
Jugo de limon
Preparación
- Limpia el pescado blanco y colócalo en un plato
- Vierte el jugo de limón sobre el pescado
- Deja reposar el pescado en el jugo de limón por unos minutos y luego cocínalo en el sartén
- Corta el aguacate en rodajas
- Corta el chayote en tiras o rodajas
- Sirve el pescado marinado acompañado de arroz cocido, aguacate y chayote
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado al limón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.17 mg |
| Potasio | 319.38 mg |
| Calcio | 26.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 15.71 mg |
| Carga Glicémica | 8.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.06 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 38.72 mg |
| Acido Fólico | 139.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 51 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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