Pescado al vapor con camote de 173.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.75 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
8.83 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Sal y orégano
Preparación
- Cocina el camote al vapor hasta que esté tierno
- En una sartén, calienta aceite de oliva y cocina el pescado sazonado con sal y orégano
- Sirve el pescado acompañado de camote y jícama picada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado al vapor con camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 18.46 mg |
| Potasio | 619.25 mg |
| Calcio | 36.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 18.07 mg |
| Carga Glicémica | 9.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 1169.24 mg |
| Acido Fólico | 23.11 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 41.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.75 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 8.83 g |
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