Pescado con guacamole y tortillas de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Cocina el filete de pescado en una sartén durante 4 minutos por cada lado
- Sirve el pescado junto a la sopa de verduras y el guacamole
- Acompaña con tortillas
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con guacamole y tortillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.77 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 170.44 mg |
| Calcio | 65.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 11.78 mg |
| Carga Glicémica | 10.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 123.4 mg |
| Acido Fólico | 8.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 6.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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