Receta de pescado con papa al horno de 180.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
180.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Partir las papas por la mitad
- Sazonar con perejil, sal y aceite de oliva papas y pescado
- Hornear durante 20 minutos pescado y papas a 150º
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pescado con papa al horno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 47.85 mg |
| Potasio | 669.65 mg |
| Calcio | 135.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 5.83 mg |
| Sodio | 110.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 582.8 mg |
| Acido Fólico | 245.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Preguntas frecuentes
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