Pescado con papa al horno
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180.2 Kcal
🔥 Calorías
9.1 g
🥑 Grasas
21.3 g
🥔 Carbohidratos
12.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
40.0 gramos
5 piezas
Preparación
1. Partir las papas por la mitad
2. Sazonar con perejil, sal y aceite de oliva papas y pescado
3. Hornear durante 20 minutos pescado y papas a 150º
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con papa al horno
Micronutrientes
Fibra
3.1 g
Ácido ascorbico
47.85 mg
Potasio
669.65 mg
Calcio
135.95 mg
Grasas monoinsaturadas
3.66 g
Hierro no hemático
5.83 mg
Sodio
110.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.76 g
Selenio
5.6 mg
Grasas saturadas
0.99 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
582.8 mg
Acido Fólico
245.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
58.8 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.1 g
Carbohidratos
21.3 g
Proteinas
12.1 g
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