Pescado con papa al horno de 180.2 Kcal
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Pescado con papa al horno de 180.2 Kcal

Pescado con papa al horno de 180.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

180.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🥔 Carbohidratos:

21.3 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Partir las papas por la mitad
  2. Sazonar con perejil, sal y aceite de oliva papas y pescado
  3. Hornear durante 20 minutos pescado y papas a 150º
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pescado con papa al horno

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 47.85 mg
Potasio 669.65 mg
Calcio 135.95 mg
Grasas monoinsaturadas 3.66 g
Hierro no hemático 5.83 mg
Sodio 110.6 mg
Carga Glicémica 9.57
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 582.8 mg
Acido Fólico 245.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 58.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 21.3 g
Proteinas 12.1 g

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