Pescado con pasta y tomates de 154 Kcal
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Pescado con pasta y tomates de 154 Kcal

Pescado con pasta y tomates de 154 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.4 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Hierbas finas (al gusto)
Albahaca (al gusto)

Preparación

  1. Prepara la pasta siguiendo las instrucciones del paquete
  2. Condimenta el pescado con hierbas finas, sal y pimienta al gusto, y cocínalo en una sartén con un poco de aceite por ambos lados
  3. Mezcla la pasta y los tomates cherry con albahaca, aceite de aguacate, sal y pimienta
  4. Sirve la pasta acompañada del pescado y aguacate en rodajas
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pescado con pasta y tomates

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 225.2 mg
Calcio 21.2 mg
Grasas monoinsaturadas 3.61 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 16 mg
Carga Glicémica 6.96
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 59.9 mg
Acido Fólico 16.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 64.42 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 16.4 g
Proteinas 10.5 g

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