


Pescado con verduras y arroz de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
34.3 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta aceite en una sartén
- Agrega el pescado blanco y cocina hasta dorar, cubriendo la sartén para una mejor cocción a fuego bajo
- Añade las especias y hierbas de olor al gusto
- Sirve el pescado junto al arroz sazonado y cocido
- Decora con cilantro picado y exprime limón al gusto
- Acompaña con tostadas horneadas y la sopa de verduras cocida y sazonada
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