Picadillo con aguacate de 191 Kcal
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Picadillo con aguacate de 191 Kcal

Picadillo con aguacate de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

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Preparación

  1. Lava, pela y corta la papa en pequeños cubos
  2. Hierve la papa en agua hasta que esté tierna y escúrrela
  3. En una sartén, cocina la carne molida hasta que esté dorada y añade los cubos de papa
  4. Licúa el jitomate con agua, cebolla y ajo, luego mezcla esta preparación con la carne y la papa, cocinando por 10 a 15 minutos
  5. Corta el aguacate en trozos y añádelo al plato antes de servir

Tabla nutricional para Picadillo con aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 556.78 mg
Calcio 76.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 28.61 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.45 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 72.02 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 9.3 g

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