Picadillo con aguacate de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Lava, pela y corta la papa en pequeños cubos
- Hierve la papa en agua hasta que esté tierna y escúrrela
- En una sartén, cocina la carne molida hasta que esté dorada y añade los cubos de papa
- Licúa el jitomate con agua, cebolla y ajo, luego mezcla esta preparación con la carne y la papa, cocinando por 10 a 15 minutos
- Corta el aguacate en trozos y añádelo al plato antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 556.78 mg |
| Calcio | 76.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 28.61 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.45 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 72.02 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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