Picadillo con frijoles de 388.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
388.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
59.4 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- Pica la cebolla en trozos pequeños
- Calienta aceite de oliva en una sartén y dora la carne molida
- Incorpora la cebolla, la zanahoria y el jitomate a la carne
- Mezcla bien todos los ingredientes hasta que se integren
- Sirve el picadillo acompañado de frijoles y tortillas de maíz
- Disfruta de la pera como postre
- Bebe agua de limón sin azúcar para refrescarte
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.4 g |
| Ácido ascorbico | 27.2 mg |
| Potasio | 1064.65 mg |
| Calcio | 142.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.19 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 76.78 mg |
| Carga Glicémica | 23.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 594.36 mg |
| Acido Fólico | 162.34 mg |
| Azúcar | 8.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 201.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.77 mg |
| Folato | 35.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 59.4 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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