Picadillo de pavo de 267.2 Kcal
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Picadillo de pavo de 267.2 Kcal

Picadillo de pavo de 267.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.56 g

🍞 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una olla, añade el arroz y suficiente agua para cubrirlo, tapa y cocina a fuego medio hasta que el agua se evapore
  2. Corta la zanahoria y los pimientos en cubos pequeños
  3. En una sartén, calienta el aceite y cocina la carne molida de pavo junto con las verduras, tapando la sartén hasta que la carne esté completamente cocida
  4. Sirve el picadillo en un plato y acompáñalo con el arroz
  5. Disfruta de tu platillo y complementa con un mango como postre

Tabla nutricional para Picadillo de pavo

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 108.2 mg
Potasio 626.91 mg
Calcio 46.82 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 478.14 mg
Carga Glicémica 20.41
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 735.1 mg
Acido Fólico 70.73 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 212
Fósforo 208.65 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.76 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.86 mg
Folato 58.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.56 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 11.9 g

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