Receta de pinos de pan pita de 127 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el pan árabe en forma de triángulo y tuesta lo en un comal u horno eléctrico.
- Corta el pimiento en trozos pequeños.
- Machaca el aguacate hasta que tenga consistencia suave para untar.
- Toma el pan árabe y unta con el aguacate y agrega el pimiento rojo encima.
Tabla nutricional para Pinos de pan pita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.65 g |
| Ácido ascorbico | 83.87 mg |
| Potasio | 363.98 mg |
| Calcio | 10.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 116.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 118.82 mg |
| Acido Fólico | 49.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 61 |
| Fósforo | 67.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 18.87 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 3.5 g |
Preguntas frecuentes
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