Pinos de pan pita de 127 Kcal
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Pinos de pan pita de 127 Kcal

Pinos de pan pita de 127 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta el pan árabe en forma de triángulo y tuesta lo en un comal u horno eléctrico.
  2. Corta el pimiento en trozos pequeños.
  3. Machaca el aguacate hasta que tenga consistencia suave para untar.
  4. Toma el pan árabe y unta con el aguacate y agrega el pimiento rojo encima.

Tabla nutricional para Pinos de pan pita

Micronutrientes
Fibra 3.65 g
Ácido ascorbico 83.87 mg
Potasio 363.98 mg
Calcio 10.99 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 116.7 mg
Carga Glicémica 0.98
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 118.82 mg
Acido Fólico 49.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 61
Fósforo 67.34 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 18.87 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 17.7 g
Proteinas 3.5 g

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