Pinos de pan pita de 127 Kcal
Buscar
Pinos de pan pita de 127 Kcal

Pinos de pan pita de 127 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🥔 Carbohidratos:

7.7 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Corta el pan árabe en forma de triángulo y tuesta lo en un comal u horno eléctrico.
  2. Corta el pimiento en trozos pequeños.
  3. Machaca el aguacate hasta que tenga consistencia suave para untar.
  4. Toma el pan árabe y unta con el aguacate y agrega el pimiento rojo encima.

Tabla nutricional para Pinos de pan pita

Micronutrientes
Fibra 3.65 g
Ácido ascorbico 83.87 mg
Potasio 363.98 mg
Calcio 10.99 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 116.7 mg
Carga Glicémica 0.98
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 118.82 mg
Acido Fólico 49.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 61
Fósforo 67.34 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 18.87 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 7.7 g
Proteinas 3.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de quinoa y huevo

Ensalada de quinoa y huevo

save recipe Smoothie de papaya

Smoothie de papaya

save recipe Chocobanana bowl

Chocobanana bowl

save recipe Arroz chino con ejotes

Arroz chino con ejotes

save recipe Ensalada de surimi con tostadas

Ensalada de surimi con tostadas

save recipe Bowl con huevo cocido y verduras

Bowl con huevo cocido y verduras

save recipe Pollo con mostaza y aguacate

Pollo con mostaza y aguacate

save recipe Fajitas de pollo con amaranto

Fajitas de pollo con amaranto

save recipe Bowl de quinoa con pollo y champiñones

Bowl de quinoa con pollo y champiñones

save recipe Sándwich de fresas

Sándwich de fresas

save recipe Cereal de avena con leche

Cereal de avena con leche

save recipe Bistec a la mexicana con papas cambray

Bistec a la mexicana con papas cambray

Error message