Pita de atún y verduras de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
12.6 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/3 lata
1/3 pieza
Cebolla, tomate.
Lechuga
Preparación
- Corta el pan pita por la mitad
- Combina el atún con mayonesa en un tazón
- Incorpora cebolla picada y tomate en cubos a la mezcla de atún
- Rellena el pan pita con la mezcla de atún
- Agrega trozos de queso oaxaca light dentro del pan pita
- Finaliza con hojas de lechuga fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita de atún y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.55 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 116.28 mg |
| Calcio | 237.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.32 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 442.22 mg |
| Carga Glicémica | 1.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | 22.1 mg |
| Vitamina A | 9.61 mg |
| Acido Fólico | 0.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 196 |
| Fósforo | 92.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 7.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 12.6 g |
| Proteinas | 18.5 g |
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