Pizza de calabacitas de 355.2 Kcal

Name: Pizza de calabacitas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijol cocido; calabacita; res molida; queso panela; aceite de oliva; tortilla de maíz; sal; perejil; albahaca; pimienta; ajo; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

355.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

39.4 g

🍗 Proteínas:

22.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido

1/2 taza

Calabacita

1 pieza

Res molida

30.0 gramos

Queso panela

40.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Perejil

Albahaca

Pimienta

Ajo

Jitomate

Preparación

Hierve los jitomates en agua caliente y luego licúalos con ajo, albahaca, sal y pimienta
Corta las calabacitas a lo largo y retira el interior
En una sartén, cocina la res molida con la salsa y el interior de las calabacitas
Rellena las calabacitas con la mezcla de carne y colócalas en el horno a 180ºC por 15 minutos
Sirve las calabacitas acompañadas de tortillas de maíz y frijoles

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza de calabacitas

Micronutrientes
Fibra	9.5 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	595.75 mg
Calcio	376.56 mg
Grasas monoinsaturadas	5.06 g
Hierro no hemático	3.13 mg
Sodio	21.51 mg
Carga Glicémica	16.35
Grasas poliinsaturadas	1.01 g
Selenio	11.5 mg
Grasas saturadas	2.36 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	53.26 mg
Acido Fólico	151.84 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	149.52 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg