Pizza Toast de 230.2 Kcal
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Pizza Toast de 230.2 Kcal

Pizza Toast de 230.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Aplica aceite de oliva sobre el pan integral
  2. Extiende una capa de puré de tomate sobre el pan
  3. Añade trozos de queso oaxaca sobre el puré de tomate
  4. Tuesta en el horno hasta que el queso se funda

Tabla nutricional para Pizza Toast

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.6 mg
Potasio 337.45 mg
Calcio 170 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 163.4 mg
Carga Glicémica 10.27
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 17.1 mg
Acido Fólico 35.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 82.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 19.1 g
Proteinas 11.1 g

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