Plato delicioso con cerdo y plátano de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
31.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 -
177.0 gramos
45.0 gramos
1/3 pieza
1/4 pieza
1/4 taza
Preparación
- Desmenuza la chuleta de cerdo y cocínala con salsa de tomate natural
- Cocina el plátano macho hasta que esté tierno
- Prepara el arroz y mantenlo caliente
- Corta el tomate y el pepinillo para la ensalada
- Sirve el cerdo desmenuzado sobre el arroz
- Acompaña con el plátano macho cocido, la ensalada de tomate y pepino, y el aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plato delicioso con cerdo y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 451.09 mg |
| Calcio | 10.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.41 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 2173.59 mg |
| Carga Glicémica | 13.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 58.78 mg |
| Acido Fólico | 57.29 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 32.91 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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