Plato nutritivo de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
39.7 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
7 mitades
1/4 taza
32.0 gramos
1/2 taza
Preparación
- Combina los frijoles cocidos con la pechuga de pollo desmenuzada
- Agrega el arroz cocido a la mezcla
- Incorpora las verduras picadas
- Añade nuez picada para un toque crujiente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plato nutritivo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.57 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 445.15 mg |
| Calcio | 35.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 3.29 mg |
| Sodio | 22.9 mg |
| Carga Glicémica | 18.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 105.16 mg |
| Acido Fólico | 167.96 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 186.23 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 39.7 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Quizás te pueda interesar
Bistec encebollado
Pancakes de zanahoria
Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón
Pan tostado dulce
Frijoles con aguacate y queso
Guisado de papas con verduras
Frittata griega
Pechuga de pollo con lentejas
Huevo cocido con champiñones
Medallón de atún preparado
Ensalada de mozarella, fresa y aguacate
Pollo bbq con frijoles
Error message