Poke bowl de carne de 287 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
32.5 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
30.0 gramos
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 -
1/4 taza
Preparación
- Corta la arrachera de res en tiras y cocínala a la parrilla hasta que esté dorada
- Corta el mango y el aguacate en cubos
- Coloca el arroz cocido en el fondo del tazón
- Agrega las tiras de arrachera sobre el arroz
- Añade el mango y el aguacate
- Incorpora el brócoli cocido
- Desmenuza el queso panela y espolvoréalo por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Poke bowl de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 88.17 mg |
| Potasio | 677.98 mg |
| Calcio | 331 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.21 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 61.82 mg |
| Carga Glicémica | 15.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 14 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 258.72 mg |
| Acido Fólico | 96.51 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 172.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 108.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 32.5 g |
| Proteinas | 18.4 g |
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