Pollo a la plancha con aguacate de 175 Kcal
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Pollo a la plancha con aguacate de 175 Kcal

Pollo a la plancha con aguacate de 175 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta al gusto
  2. Cocina la pechuga en una plancha hasta que esté bien cocida
  3. Mezcla las verduras picadas con la pasta integral cocida
  4. Sirve el pollo junto con la mezcla de pasta y verduras
  5. Añade aguacate al gusto

Tabla nutricional para Pollo a la plancha con aguacate

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 3.97 mg
Potasio 342.38 mg
Calcio 13.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 25.4 mg
Carga Glicémica 6.84
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 118.52 mg
Acido Fólico 32.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 110.25 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 11.5 g

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