Pollo a la plancha con verduras de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1/4 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Condimenta la pechuga de pollo con sal y pimienta al gusto
- Cocina la pechuga en la plancha hasta que esté completamente cocida
- Combina las verduras picadas con el arroz cocido
- Sirve el pollo junto a la mezcla de arroz y verduras
- Incorpora aguacate al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la plancha con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.97 mg |
| Potasio | 342.38 mg |
| Calcio | 8.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 24.1 mg |
| Carga Glicémica | 9.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 118.52 mg |
| Acido Fólico | 55.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 89.01 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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