Pollo a la plancha de 173 Kcal
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Pollo a la plancha de 173 Kcal

Pollo a la plancha de 173 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta al gusto
  2. Cocina la pechuga en una plancha hasta que esté completamente cocida
  3. Cocina la papa al vapor y mézclala con la zanahoria cruda picada o rallada
  4. Sirve el pollo junto con las papas y la mezcla de verduras
  5. Añade aguacate al gusto

Tabla nutricional para Pollo a la plancha

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 15.34 mg
Potasio 470.28 mg
Calcio 31.58 mg
Grasas monoinsaturadas 0.53 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 70.76 mg
Carga Glicémica 9.42
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 555.52 mg
Acido Fólico 40.46 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 121.12 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 9.6 g

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