Pollo al limón de 284.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.45 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
Limón
Sal y pimienta
Preparación
- Prepara una marinada con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta y deja el pollo en ella durante 30 minutos
- Corta el chayote en cubos
- En una sartén, coloca el pollo marinado y el chayote, y cocina tapado hasta que estén bien cocidos
- Sirve el pollo y el chayote acompañado de arroz salvaje
- Para cocinar el arroz, combina en una olla arroz, el doble de agua, ajo y sal al gusto, tapa y cocina a fuego lento por 2030 minutos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al limón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 530.02 mg |
| Calcio | 46.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 2.43 mg |
| Sodio | 42.01 mg |
| Carga Glicémica | 15.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 12.96 mg |
| Acido Fólico | 240.07 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 254.96 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.45 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 19.2 g |
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