Pollo al limón de 308 Kcal
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Pollo al limón de 308 Kcal

Pollo al limón de 308 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Marina la pechuga de pollo con jugo de limón y pimienta
  2. En una sartén, calienta aceite de oliva y cocina la pechuga de pollo hasta que esté dorada y completamente cocida
  3. Hierve agua en una olla y cocina los ejotes hasta que estén tiernos, luego escúrrelos y mézclalos con el pollo, cocinando por unos minutos más
  4. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete, escúrrela y mézclala con crema, ajustando la sazón a tu gusto
  5. Sirve el plato con frijoles refritos y espolvorea queso fresco por encima

Tabla nutricional para Pollo al limón

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 82.41 mg
Calcio 283.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.44 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 306.9 mg
Carga Glicémica 9.89
Grasas poliinsaturadas 0.43 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 3.03 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 40.93 mg
Acido Fólico 12.8 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 86.63 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 20.4 g

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