Pollo almendrado de 249.2 Kcal

Name: Pollo almendrado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; almendra; cebolla morada/blanca; pechuga de pollo molida; aceite de oliva; jitomate; clavo de olor; canela; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.19 g

🍞 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Almendra

10 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Clavo de olor

Canela

Ajo

Preparación

Calienta el aceite, calienta la Cebolla hasta que este ligeramente dorada, el ajo y las almendras.
Añade clavos de olor, canela y el jitomate picado
Agrega agua y deja que suelte hervor. Deja enfriar y licúa
En un sartén cocina la pechuga de pollo molida y vierte la salsa encima
Sirve y acompaña con tortillas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo almendrado

Micronutrientes
Fibra	3.46 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	439.61 mg
Calcio	148.21 mg
Grasas monoinsaturadas	8.42 g
Hierro no hemático	2.22 mg
Sodio	25.31 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	2.47 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.53 g
Colesterol	21.9 mg
Vitamina A	54.2 mg
Acido Fólico	27.72 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	49.6 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg