Pollo con elote de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Chile serrano
Preparación
- Pica el chile en rodajas finas
- En un sartén con aceite caliente, añade la pechuga de pollo y cocina hasta que esté dorada
- Incorpora el elote desgranado y el chile al sartén y mezcla bien
- Cubre el sartén y deja que se cocine por unos minutos
- Sirve el pollo con elote acompañado de una ensalada verde con tus vegetales favoritos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 38.76 mg |
| Potasio | 741.3 mg |
| Calcio | 125.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 119.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 583.42 mg |
| Acido Fólico | 272.5 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 199.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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