Pollo con elote de 172 Kcal
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Pollo con elote de 172 Kcal

Pollo con elote de 172 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile serrano

Preparación

  1. Pica el chile en rodajas finas
  2. En un sartén con aceite caliente, añade la pechuga de pollo y cocina hasta que esté dorada
  3. Incorpora el elote desgranado y el chile al sartén y mezcla bien
  4. Cubre el sartén y deja que se cocine por unos minutos
  5. Sirve el pollo con elote acompañado de una ensalada verde con tus vegetales favoritos

Tabla nutricional para Pollo con elote

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 38.76 mg
Potasio 741.3 mg
Calcio 125.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 119.4 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.4 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 583.42 mg
Acido Fólico 272.5 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 199.92 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 12.7 g

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