Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral de 174.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
15.7 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la pierna de pollo sin piel en trozos
- Saltea el pollo en aceite de oliva hasta que esté dorado
- Corta la calabacita en tiras finas
- Agrega la calabacita al pollo y cocina por unos minutos
- Mezcla la pasta integral cocida con el pollo y la calabacita
- Sirve caliente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 283.02 mg |
| Calcio | 29.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 39.51 mg |
| Carga Glicémica | 6.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 20.1 mg |
| Acido Fólico | 30.33 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 142.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 15.7 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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