Pollo con vegetales de 186 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186 Kcal
🥑 Grasas:
6.03 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Sal
Preparación
- Corta los vegetales en tiras finas
- En un sartén con aceite, añade el pollo en cubos y cocina por 2 minutos
- Incorpora los vegetales y sazona con sal
- Cocina hasta que los vegetales estén tiernos
- Sirve el pollo con los vegetales y acompaña con arroz cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 8 mg |
| Potasio | 627.1 mg |
| Calcio | 80.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 172.56 mg |
| Carga Glicémica | 11.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 566.5 mg |
| Acido Fólico | 87.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 130.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 60.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.03 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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