Pollo con verdolagas de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
25.3 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Sal
Apio
Epazote
1/4 taza de caldo de pollo
Preparación
- Calienta un sartén y añade aceite de oliva
- Incorpora las fajitas de pollo y cocina hasta que estén doradas
- Agrega el caldo de pollo, el apio, la sal y el epazote
- Añade las verdolagas y las calabacitas, y cocina todo junto
- Sirve acompañado de arroz integral
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verdolagas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 52.1 mg |
| Potasio | 1204.15 mg |
| Calcio | 179.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 4.63 mg |
| Sodio | 108.51 mg |
| Carga Glicémica | 11.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 141.4 mg |
| Acido Fólico | 50.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 200.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 23.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 25.3 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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