Pollo con verduras de 306 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
306 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
5.0 disparos de 1 seg
1/3 pieza
1/2 pieza
1 pieza
1/3 taza
Salsa de soya
Preparación
- Corta el muslo de pollo en porciones
- Rocía el pollo con aceite en spray
- Coloca el pollo y el brócoli en la freidora de aire y cocina hasta dorar
- Corta el aguacate
- Sirve el pollo con el brócoli cocido y el arroz integral
- Añade el aguacate como acompañamiento
- Acompaña con salsa de soya
- Disfruta una manzana de postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 77.07 mg |
| Potasio | 689.03 mg |
| Calcio | 57.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.39 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 81.88 mg |
| Carga Glicémica | 17.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.35 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 160.52 mg |
| Acido Fólico | 76.16 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 215.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.62 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 102.54 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 14 g |
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